踊る サンタ&トナカイ
昨日1週間ぶりにジムに行くと・・
サーキットの時の有酸素運動用画面(DVD)が変わってる
ちょっとメタボなくんが踊ってる
お兄さんがの着ぐるみを着て、エアロビクス
途中でかぶりものがずれて、直す姿がおかしい
だんだん動きが鈍くなってきて、のお姉さんと交代。
こちらはハードな動き
いつもは、クッションになるボードを使うけど、
このバージョンは動きが大きいので使えないらしい。
後で、膝や腰にくるかも・・と、ジムのお姉さん。
でも、めちゃ楽しかったので、
いつもより長くトレーニングできました
仲良しのお友達もこのバージョンを気に入った様子
クリスマスシーズン以外も使ってくれたらいいのにね、と話してます。
でも夏は暑苦しいかも・・
今日朝から、肩が痛い
腕や肩を動かしすぎたのかな・・
やっぱり運動は毎日しないとダメですね
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