酵素ダイエット始めてみる?

春だし、そろそろ本格的にダイエット始めなきゃ。

私が注目してるのは、酵素

以前 お試ししたことがある「優光泉」を、
本格的に始めようかな、と考え中。

当時のものはこちら↓
vhjziku23.jpg
今は、ラベルがもっとオシャレな雰囲気になってるみたい。

dat5kku1d-60.jpg  dat5kku22-60.jpg

(左)優光泉酵素         (右)優光泉酵素(梅)
画像は、それぞれ、カップに約40ccを入れたところ。

優光泉酵素は、お野菜の香りがします。

優光泉酵素(梅)は、そのもの。
梅 のいい香りがしますね


以上、当時の記事から引用。

どちらも、甘くて飲みやすかった記憶があります。
そして、夕食を食べてから、次の夕食までを、
優光泉酵素で過ごす 24時間断食にチャレンジして、
少し体重が減った記憶が。

短期集中で頑張ってみようかな





「優光泉酵素」は
野菜・穀物・果物・海藻などの60種類の植物の濃縮エキス。

計量カップ1杯(原液で60cc)を飲むことで、
バケツ1杯の野菜を食べたと同じぐらいの栄養を摂取できます。

飲むと身体と脳が
栄養をしっかり摂ったという認識をしますので、
胃が膨れたというのではなく、
十分に食事をしたという状態になり満腹感を得られるのです。
だから、食事の量を無理なく減らすことができるのです。

さらに、「優光泉酵素」は吸収がものすごく速いので、
飲んですぐに
身体が栄養を摂取したという認識をすることが出来ます。
そのため、飲んだらすぐに空腹感がなくなるのです。





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オルビス プチシェイク 試しました♪

先日、アクアフォースローションと一緒に注文した
オルビスの一食置き換え食品 プチシェイク
(アクアフォースシリーズについての記事はこちら

トライアルB
(トロピカルミックス・ベリー・ヨーグ ルト&ピンクグレープフルーツ)
トライアルC(
りんご・オレンジシトラス ・ストロベリー)

の2種類で、合計6種類のフレーバーを体験できます。
3食で690円。
置き換え食品の中では お手頃な価格かな。

orbis-002.jpg


こちらは、ヨーグ ルト&ピンクグレープフルーツ味。
冷蔵庫には低脂肪乳しかなかったんだけど、
とりあえず100ml入れて混ぜてみました。



やっぱり とろみが少し足りないです。
パッケージの「種類別名称」の欄に
「牛乳」と表示されているものをお使いください
ときちんと記載されているので、これは仕方がありません。

お味は美味しかったですよ~
ダイエット食というより、美味しいデザート。
甘いものを我慢しなくていいのが嬉しい

シリアルを少しだけ入れたら、
良い食感になるかもね。
ドリンクタイプのものより 「食べた」満足感があります


腹持ちは、
もともとたくさん食べていなかった朝食を置き換えているので、
お腹の空きは 全然気にならないです。


子ども達の学校が始まったら、
お昼に置き換えてみようかなと思ってます。











下半身やせに「骨盤ウォーカーベルト」

ジムに通っていた頃は、
週に1度、骨盤矯正マシンを使って、
骨盤の引き締めをしていたんだけど、
やめてしばらくすると、
なんだか、骨盤が開いてきたような気がします。

骨盤がキュッと閉まっている時って、
背筋を伸ばして シャンと立てるし、
座っていても、膝と膝をくっつけて、
自然とキレイな姿勢を保てるんです。
歩いていても同じこと。

でも、ゆるんでくると、な~んかだらしなくなってしまうんですよね。

自宅で簡単に骨盤矯正できるものは無いかと探してみたところ、

雑誌(I love mama)の人気読者モデル 泉舞ちゃんも使ってるという
骨盤ウォーカーベルトっていいかも。
テレビ朝日の「ぷっすま」でも紹介されたんですって。





産後太りした方達が、
1分間でどれだけ効果があるか!っていうVTRも見ましたが、
すごいんです

骨盤ウォーカーベルトを付けて、
ゆっくりと骨盤エクササイズ(腰を回したりするだけ)すると、
下腹がサイズダウンされているんですよ

1度だけだと、
きっとまたゆるんでくるだろうから、
毎日続けることが大切なんでしょうね。


骨盤が歪んで骨盤が開いた状態のままになると、
ヒップが横に広がって四角くなるんですって。

こうなるとウエスト・ヒップともボテッとしてくる
すると、O脚にもなり
太ももの内側の筋肉が衰えて
それを補うために脂肪がついて下半身太りになって

と悪の連鎖になるそうです。


アラフォーな私だけど、
まだまだこれからキレイでいたいし、
骨盤ケアもしっかりしたいな、と思いました








マルハニチロの 『ゼリーdeゼロ』

この前、伊藤園のVEGESTICKについて書きましたが、
伊藤園のVEGESTICK
購入した楽天市場 ローカロリー専門店 LOWFOODSさんに
他に気になる商品があったんですね。

その時は、送料かかるし・・と思ってやめたのですが、
やっぱり味見したくて購入。

それがコレ↓。

zerocaljelly.jpg

いちごゼリーは、普通に3個パックで売ってるものだから、
ゼリーdeゼロ がどれくらい大きいか分かります?

190gもあるんです

食べ応えがありそうだから、
私のダイエットランチにしようと思ってたのに・・

うちの食いしん坊さん達が次々に食べていく・・

味は全体的にちょっと薄め。
でもちょっと甘いから、満足できるかな。
中に、ダイスカットの少し色が濃いゼリーも入ってて、
ナタデココみたいな食感かな?と想像しつつ食べてみたら、
他の部分とそれ程変わらなく 柔らかかったわ。

何より 0(ゼロ)キロカロリーというのがいいわね。
 
フレイバーは6つ。
ブルーベリー、アセロラ、ピーチ、
マンゴー、マスカット、紅茶。
どれが美味しいかは、好みかな。

紅茶は特に薄かったような気が・・
(私は、それしか食べてないけど)
6種×2個ずつ買ったのに、もうあと2個しかない・・

でも、それだけ食べるってことは、
サッパリしてて 美味しいってことかな




1食置き換え「フルーレ」 実践結果

フルーレ全9食食べました手書き風シリーズ矢印上

結果は・・・満足です手書き風シリーズ二個ハート

フルーレを食べ始める前、
色々あって、体重が1㌔余り増えていて、
その分が戻った感じです。
商品のうたい文句「9日間で4㌔」は、
元々よっぽどたくさん食べてた人でしょうorz

私は、昼食にしてまいした。
デザートタイプなので、めちゃ美味しいけど、
ちょっと物足りないので+おにぎりor温野菜。
毎日ではなく、前日の夕食の残り物が無い平日のみ。
2~3日続けると、胃が小さくなって、
次の日普通のご飯を食べるとすぐお腹がいっぱいになりました。にこ
このままの胃の状態を保つことができれば、
少しずつ痩せるでしょうね♪

商品詳細はデザートタイプのフルーレ 試してますをご覧下さい。

↓から購入していただければ、今なら(年内)半額です




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釈由美子さんCMのエバーライス

今朝、ジムでサーキットトレーニング頑張ってきました手書き風シリーズ26ピース
そこで、お友達になった方と話していた時、
「いくら動いても、食べ過ぎちゃダメよね」というところから
釈由美子さんがCMしてるエバー米(エバーライス)のことが話題になりました。
 「色々入ってて体に良さそう!」
 「おいしそう!」
 「いくらくらいするのかな?」等々。

盛り上がっていたら、
スタイルもよく、綺麗で、とにかく憧れのお姉さま(50代ですウインク)が、
 「うちの家、使ってるわよ。
  家族全員で食べてて、とても美味しいわよ手書き風シリーズ二個ハート
と、教えてくれました。

で、気になったので、調べてみました。

エバー米」って、
  手書き風シリーズ星普通のごはんと比べて、カロリー50%OFF!
  手書き風シリーズ星食物繊維はなんと普通のごはんの33倍!
  手書き風シリーズ星「伝統の五穀」+「活力の五穀」配合!
   (はと麦、発芽玄米、大豆、もちきび、もちあわ+もち麦、アマランサス、黒米、黒豆、押し麦)
  手書き風シリーズ星炊飯器で炊くだけでとても簡単。

低カロリーで、栄養素はしっかり取れて、
ダイエットの基本中の基本ですよね。

そうなると、気になるのが、エバー米の発売元。
エバーライフ は、
これまたCMでおなじみの「皇潤」や「鮫肝油」「青汁」も販売している
あのエバーライフだそうです。

試してみたくなりました。




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デザートタイプのフルーレ 試してます

子供が新型インフルエンザにかかり、
幸い軽くすんだのですが、
その間、私は動けず(=ジムに行けず、掃除もろくにできず)
なぜか、お腹がすいて食べてばかり手書き風シリーズ矢印下
無意識のうちに、栄養を蓄えようとしていたのでしょうね。

当然、折角いい感じで減っていた体重は・・
ということで、1食置き換えデザートタイプのフルーレに挑戦
↓コレです。




感想
手書き風シリーズ星とても美味しい
  ダイエット用とは思えないほど!
手書き風シリーズ星フルーチェをもう少しとろーりさせた感じの食感。
  中にフルーツとゼリーのようなものが入っていて、
  ホント、デザートを食べてる気分!
手書き風シリーズ星ただ、量は・・私には少ない。
  コレだけでは、さすがに物足りないので、
  私は、おにぎりとか、温野菜とか先に食べて、お腹を膨らましてます。
  牛乳と合わせても、200~300mlなので、
  ご飯+おかずでその量で済む方は、もともとダイエットの必要がないような・・

  でも、栄養バランスも取れている食品のようだし、
  胃を小さくすることも大切なので、頑張ります!

  注意マーク低脂肪乳だと、固まらない時があります。
   地元産の低脂肪乳は×でしたが、明治ラブはOKでした。

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